MEJORA TU POSTURA Y LIBERA LA TENSIÓN DE TU CUERPO
Esta práctica será en audio.
De esta manera entrenarás tu atención para escuchar mi voz y hacer los movimientos que te indico.
Y además estarás más conectad@ con tus sensaciones corporales y con tu sentir.
IMPORTANTE !
Durante la práctica…
Muévete de una manera lenta y suave
Haz los movimientos de una manera consciente (no automáticos)
Si hay algo que duele, detén el movimiento o bien hazlo más pequeño o más lento.
¡PREPÁRATE QUE EMPEZAMOS!
Tan solo necesitarás una silla para sentarte y realizar los movimientos que te indico en el audio.
Y sobretodo resérvate 12 minutos sin distracciones
LLegados a este punto, si sientes que el estrés te está limitando y buscas una solución más personalizada, ponte en contacto conmigo para informarte de mis terápias individuales.
