SESIONES INDIVIDUALES
Dos maneras de empezar
Puedes comenzar con una sesión en camilla, en la que predomina el tratamiento manual, o con un acompañamiento somático guiado, basado únicamente en la comunicación verbal y la atención a lo que estás sintiendo.
No necesitas saber de antemano cuál elegir. Cuando me cuentes qué te ocurre, te orientaré sobre la opción que puede encajar mejor contigo.
Sesión en camilla
Puede ser una buena opción si llegas con dolor lumbar o cervical, sobrecarga o molestias que se repiten.
También cuando notas cansancio corporal, tensión relacionada con el estrés o dificultad para relajarte.
Según cada caso, puedo utilizar terapia manual, movilizaciones, masaje, trabajo sobre el diafragma, reflexoterapia y acupuntura.
El tratamiento no se limita a la zona que molesta. También tengo en cuenta otras zonas de tensión, movimientos habituales y factores de tu día a día que pueden estar relacionados con lo que sientes.
Adapto el contacto, la presión y el ritmo a cómo responde tu cuerpo. No es necesario que el tratamiento duela para que tenga sentido.
El objetivo es favorecer el alivio de las molestias y ayudarte a sentir menos tensión y un mayor descanso corporal.
Precio
60 minutos · 50 €
Acompañamiento somático
Una sesión para momentos en los que el estrés, la agitación, la tensión o determinadas reacciones se repiten y te cuesta comprender qué está ocurriendo.
Puedes estar sentada o tumbada. La sesión se realiza sin contacto físico ni terapia manual.
A través de la comunicación verbal, las preguntas, los silencios y una atención guiada, te acompaño a reconocer las sensaciones y emociones que aparecen en tu cuerpo.
No se trata de analizarlas, controlarlas ni obligarte a sentir más. Te invito a acercarte a lo que estás notando de forma gradual, respetando tus límites y el ritmo que puedas sostener en ese momento.
Este trabajo puede ayudarte a conocer mejor tus reacciones, reconocer cómo se manifiestan en tu cuerpo y permanecer con determinadas sensaciones con una mayor seguridad.
Con el tiempo, esta forma de prestar atención puede favorecer respuestas menos automáticas ante situaciones que te generan tensión, agitación o malestar.
No es una sesión de psicología ni pretende sustituirla.
Precio
Aproximadamente 75 minutos · 60 €
¿Qué diferencia hay entre las dos sesiones?
En la sesión en camilla, recibes un tratamiento corporal en el que puedo utilizar diferentes técnicas manuales y acupuntura.
En el acompañamiento somático, no hay contacto físico. El trabajo se realiza mediante la comunicación verbal y la atención guiada a las sensaciones y emociones que aparecen en el cuerpo.
Son dos formas de trabajo distintas, aunque ambas parten de la misma idea: escuchar qué te ocurre, respetar tus límites y adaptar la sesión a lo que necesitas en ese momento.
No tienes que decidir sola cuál es la más adecuada. Puedes contarme brevemente qué te ocurre y te orientaré antes de reservar.
Las dos formas pueden alternarse
Puede que en un momento necesites recibir tratamiento en camilla y que, más adelante, quieras observar de una manera más participativa cómo responde tu cuerpo ante el estrés o determinadas emociones.
También puedes mantener un único tipo de sesión si es el que mejor encaja contigo.
Si realizamos varias sesiones, podemos alternarlas en distintos momentos según lo que estés viviendo.
No existe un recorrido obligatorio ni es necesario contratar un número determinado de sesiones.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
No hay un número establecido.
Algunas personas vienen para observar una situación concreta y sienten que una sesión les ha permitido comprender mejor aquello que más les preocupaba.
Otras prefieren continuar explorando lo que aparece o volver cuando atraviesan una situación diferente.
Al terminar, podemos comentar cómo ha sido la experiencia y valorar si tiene sentido realizar otra sesión. No necesitas decidirlo de antemano.
Qué puedes esperar
Antes de empezar, hablaremos sobre qué te ocurre, desde cuándo lo notas y qué esperas de la sesión.
Durante la sesión iremos ajustando el ritmo, el contacto —cuando se trate de una sesión en camilla— y las propuestas según lo que vayas notando.
No sigo un protocolo igual para todo el mundo. La sesión se adapta a tu situación, a tus límites y a la manera en la que responde tu cuerpo.
Al terminar, reservaremos unos minutos para comentar cómo te has sentido y qué has observado durante la sesión.
Información práctica
Sesión en camilla
Se realiza presencialmente en la consulta.
Duración: 60 minutos
Precio: 50 €
Acompañamiento somático
Puede realizarse de forma presencial u online.
Es recomendable llevar ropa cómoda.
Si realizas la sesión online, necesitarás un espacio tranquilo en el que puedas sentarte, moverte y tumbarte con comodidad.
Duración aproximada: 75 minutos
Precio: 60 €
La primera sesión tiene la misma duración y el mismo precio que las siguientes.
Dónde se realizan las sesiones
EL TRIANGLE DE LA SALUT
C/ Rambla Jaume I, 27
La Pobla de Mafumet
Atención con cita previa.
¿No sabes por cuál empezar?
Cuéntame brevemente qué te ocurre y cuándo te iría bien venir. Con esa información podré orientarte sobre la forma más adecuada de empezar.
También puedes llamar al 686 75 29 58.