CURSO ONLINE
LIBERA LA TENSIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL DE TU CUERPO
Si encontrar tu calma interior te resulta poco menos que imposible, en este curso te voy a enseñar como hacerlo sin tener que dejar la mente en blanco
Hoy en día estar de mal humor y acelerada como una moto, con la cabeza llena de “tengo que» y «debo de” parece estar bien visto.
Pero, realmente ¿es eso lo que quieres?
Porque luego pasa lo que pasa, que si te duele el cuello, te cuesta relajarte, estás cansada, tienes ansiedad, etc…
Vamos, que tu cuerpo te está gritando y no sabes como callarlo.
La solución no está en callar a tu cuerpo, sino en atenderlo.
Pero quizás, posiblemente, cuando te detienes un momento para escuchar y atender a tu cuerpo, tienes tanto ruido en tu mente que te es imposible relajarte y encontrar calma en tu interior.
Bueno, ante todo calma, porque es totalmente normal lo que te pasa.
Verás, no nos han enseñado a lidiar con nuestros pensamientos y emociones, ni tan siquiera a escuchar a nuestro cuerpo y atenderlo como se lo merece.
Y por eso estás aquí, para que te guíe paso a paso a tener una relación más amorosa y respetuosa con tu cuerpo y puedas encontrar esa calma interior que te mereces para vivir una vida con plenitud y alegría.
En este curso vas a encontrar 4 prácticas diseñadas para liberar la tensión física y emocional de tu cuerpo y encontrar tu calma interior.
En este curso:
✓ Aprenderás a relajar tu mente y tu cuerpo sin necesidad de tener que dejar la mente en blanco.
✓ Renovarás tu energía vital y sabrás como recargar tus pilas cada vez que te sientas agotada fisica y mentalmente.
✓ Conseguirás tener una mente más serena y enfocada en lo que verdaderamente es importante para ti.
✓ Dormirás como un bebé feliz (después de hacer una de las prácticas que te propongo)
✓ Alinearás tu postura y la movilidad de tu columna, liberando así las tensiones musculares que te mantienen rígida como el palo de una escoba.
✓ ¿Te cuesta expresar lo que sientes o saltas y te pones a la defensiva por cualquier cosa? No te preocupes, encontrarás una práctica que te ayudará a liberar todas esas emociones estancadas de tu cuerpo para que puedas expresarte con naturalidad y fluidez.
Precio del curso 49€
El contenido se divide en 4 módulos
Encuentra la práctica perfecta para tus necesidades, ya sea que busques relajación física, claridad mental o equilibrio emocional.
BIENVENIDA
1. Cómo funciona este programa
2. Dudas o preguntas
MÓDULO 1: ENCUENTRA TU CALMA INTERIOR
En este módulo descubrirás la clave para encontrar tu calma interior, abandona tu guerra interna.
1. Abandona tu guerra interna (3 minutos)
2. Práctica para encontrar tu calma interior ( 25 minutos)
MÓDULO 2: CONECTA CON TU CENTRO DE PODER
En este módulo, te revelaré el poder secreto de una pelvis alineada y cómo puede transformar tu vida para mejor.
1. La pelvis como centro de poder (3 minutos)
2. Práctica para conectar con tu centro de poder (36 minutos)
MÓDULO 3: LIBERANDO EMOCIONES ESTANCADAS
En este módulo descubrirás cómo tus emociones alteran tu energía y aprenderás a liberarlas para sentirte mejor.
1. Cómo navegar con tus emociones (6 minutos)
2. Práctica de respiración para liberar emociones ( 26 minutos)
MÓDULO 4: RELAJA TU CUERPO Y TU MENTE
En este módulo aprenderás a relajar tu cuerpo y serenar la mente:
1. La clave imprescindible para relajar tu cuerpo y tu mente (4 minutos)
2. Práctica de relajación profunda ( 30 minutos)
Precio del curso 49€
Preguntas que quizás tengas en mente
¿Cuando empieza el curso?
El curso es 100% online principalmente en formato audio y también contiene algún vídeo.
Una vez realizado el pago recibirás un email para acceder inmediatamente al curso.
¿Cuanto tiempo tendré que dedicarle?
Es un curso al uso, me explico… encontrarás 4 principales prácticas de aproximadamente 30 minutos, cada práctica es diferente y está indicada para situaciones distintas. Así que dependerá de tu estado físico, mental o emocional para elegir una práctica u otra.
En cada lección práctica te indico el mejor momento para realizarlas.
¿Si tengo dudas durante el curso?
Encontrarás un apartado donde podrás acceder a mi email para cualquier duda o pregunta.
¿Desde donde puedo acceder al curso?
Puedes acceder a través de tu ordenador, tablet o móvil. Necesitarás estar conectado a internet.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?
Tendrás acceso de por vida una vez que realices el pago.
Tanto el pago como el alojamiento del curso se realiza a través de la plataforma Hotmart.
Tengo otra pregunta
Escríbeme un email a : info@mireiaruiz.es
Precio del curso 49€
