CURSO ONLINE

LIBERA LA TENSIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL DE TU CUERPO

Si encontrar tu calma interior te resulta poco menos que imposible, en este curso te voy a enseñar como hacerlo sin necesidad de técnicas complicadas

Verás, hoy en día, estar de mal humor y acelerada como una moto, con la cabeza llena de “tengo que…y debería” …parece estar bien visto.

Pero, realmente ¿es eso lo que quieres?

Porque luego pasa lo que pasa; que si…“me duele el cuello”, “no puedo relajarme” , “estoy cansada”, “tengo ansiedad”

¡No me extraña! 

Tu cuerpo te está gritando y no sabes como callarlo.

Y posiblemente lo estés parcheando con más actividades para mantenerte distraído, y así no tener que lidiar con lo que sientes en tu interior. Ya que cuando te detienes para encontrar un momento de calma interior, hay tanto ruido en tu mente que eso aún te altera más.

Mira, puedes seguir así hasta que tu cuerpo aguante. 

Pero yo quiero proponerte algo que quizás pueda interesarte (y te aseguro que no es un parche más).

Se trata de 3 prácticas sencillas pero muy profundas y efectivas, diseñadas para liberar la tensión física y emocional de tu cuerpo  y  que te ayudarán a encontrar esa calma interior que tanto anehlas.

Si te apuntas a este curso:

Aprenderás a relajar tu mente y tu cuerpo sin necesidad de técnicas complicadas. 

Renovarás tu energía vital y sabrás como recargar tus pilas cada vez que te sientas agotado física y mentalmente. 

Conseguirás tener una mente más serena y enfocada en lo que verdaderamente es importante para ti. 

Dormirás como un bebé feliz (después de hacer una de las prácticas que te propongo)

Alinearás tu postura y la movilidad de tu columna, liberando así las tensiones musculares que te mantienen rígida como el palo de una escoba.

¿Te cuesta expresar lo que sientes o saltas y te pones a la defensiva por cualquier cosa? No te preocupes, encontrarás una práctica que te ayudará a liberar todas esas emociones estancadas en tu cuerpo para que puedas expresarte con naturalidad y fluidez.

El contenido se divide en 3 módulos

Encuentra la práctica perfecta para tus necesidades, ya sea que busques relajación física, claridad mental o equilibrio emocional.

BIENVENIDA: INICIA TU CAMINO AL BIENESTAR

1. Cómo funciona este programa

2. Dudas o preguntas

MODULO 1: RELAJA TU CUERPO Y TU MENTE

En este módulo descubrirás la clave imprescindible para relajar tu cuerpo y tu mente, renovando así tu energía vital. 

1. La clave imprescindible (4 minutos)

2. Práctica para la relajación profunda ( 30 minutos)

MODULO 2: CONECTA CON TU CENTRO DE PODER

En este módulo, te revelaré el poder secreto de una pelvis alineada y cómo puede transformar tu vida para mejor.

1. La pelvis como centro de poder  (3 minutos)

2. Clase de LK Movimiento Inteligente (36 minutos)

MODULO 3: LIBERANDO EMOCIONES ESTANCADAS

En este módulo descubrirás cómo tus emociones alteran tu energía y aprenderás a liberarlas para sentirte mejor.

 

1. Cómo navegar con tus emociones (6 minutos)

2. Práctica de respiración para liberar emociones ( 26 minutos)

Preguntas que quizás tengas en mente

¿Cuando empieza el curso?

El curso es 100% online principalmente en formato audio y también contiene algún vídeo. 

Una vez realizado el pago recibirás un email para acceder inmediatamente al curso. 

¿Cuanto tiempo tendré que dedicarle?

Es un curso al uso, me explico… encontrarás 3 principales prácticas de aproximadamente 30 minutos,  cada práctica es diferente y está indicada para situaciones distintas. Así que dependerá de tu estado físico, mental o emocional  para elegir una práctica u otra. 

En cada lección práctica te indico el mejor momento para realizarlas. 

¿Si tengo dudas durante el curso?

Encontrarás un apartado donde podrás acceder a mi email para cualquier duda o pregunta. 

¿Desde donde puedo acceder al curso?

Puedes acceder a través de tu ordenador, tablet o móvil. Necesitarás estar conectado a internet.

¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?

Tendrás acceso de por vida una vez que realices el pago.  

Tanto el pago como el alojamiento del curso se realiza a través de la plataforma Hotmart. 

Tengo otra pregunta

Escríbeme un email a : info@mireiaruiz.es