Reduce el estrés con esta práctica de respiración
Esta práctica de respiración te ayudará a:
- Reducir el estrés
- Mejorar el sueño
- Aumentar la concentración
- Encontrar tu calma interior
¡PREPÁRATE QUE EMPEZAMOS!
Esta práctica la puedes hacer sentada o tumbada, te recomiendo que si es tu primera vez la hagas tumbada.
Ahora, sí… resérvate 10 minutos sin distracciones y disfruta de la clase!
LLegados a este punto, si sientes que el estrés te está limitando y buscas una solución más personalizada, ponte en contacto conmigo para informarte de mis terapias individuales.
