¿Te gustaría disminuir la agitación mental y aumentar tu serenidad mientras oxigenas tu cuerpo y mejoras tu energía vital ?
La respiración consciente es una técnica sencilla y efectiva para lograr un estado de calma profunda y renovar tu energía vital.
Esta práctica guiada te ayudará a:
- Reducir el estrés
- Mejorar el sueño
- Aumentar la concentración
- Conectarte contigo mismo desde la calma y la ternura
¡PREPÁRATE QUE EMPEZAMOS!
Esta práctica la puedes hacer sentado o tumbado, te recomiendo que si es tu primera vez la hagas tumbado.
Ahora, sí… resérvate 10 minutos sin distracciones y disfruta de la clase!
