Te recomiendo que hagas la práctica sentado.  Déjate guiar por mi voz y haz las respiraciones conectadas a tu ritmo. 

Esta práctica te ayudará a ;

✓ Soltar esas tensiones que te mantienen en un estado de estrés constante

✓ Renovar tu energía vital

✓ Conectar con tu calma interior.

✓ Despejar la mente y estar más presente en tu cuerpo.